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Come si cura l’ipertensione?
L'ipertensione può (quasi sempre) e deve sempre essere tenuta sotto controllo.
Un'alimentazione equilibrata e uno stile di vita globalmente più sano possono bastare, di solito, per le ipertensioni iniziali.
Quando il problema è più grave, il medico curante provvede a consigliare il trattamento farmacologico anti-ipertensivo più appropriato.
In ogni caso non si può curare l'ipertensione senza osservare alcune regole:
- non ingrassare, ed eliminare i chili di troppo;
- svolgere una regolare attività fisica (camminare tutti i giorni a passo sostenuto per almeno mezz'ora);
- mangiare meno grassi e meno sale e più frutta e verdura;
- bere pochi alcoolici: sono consentiti due bicchieri di vino rosso a pasto o due bicchieri di birra al giorno (non vale per chi ha problemi di fegato);
- non fumare;
- ridurre lo stress eccessivo e controllare gli sbalzi d'umore improvvisi e violenti;
- misurare una volta al mese la pressione arteriosa;
- fare ogni anno un elettrocardiogramma ed un esame del sangue;
- assumere i farmaci quando e come indicato dal medico curante.
Gli esami consigliati:
Chi scopre di essere iperteso deve sottoporsi ad un'accurata visita cardiologica, necessaria per valutare lo stato di salute del cuore minacciato dall'ipertensione: oltre ad un esame del sangue, una radiografia del torace può evidenziare eventuali ingrandimenti dell'immagine del cuore: la presenza di un cuore ingrandito (ipertrofia) può essere confermata da un elettrocardiogramma.
Un esame dei vasi della retina (esame del fundus, non invasivo) può segnalare eventuali danni ai vasi cerebrali.