In viaggio con noi

Viaggio della Salute

Il Viaggio della Salute di ALT Onlus è un'occasione per trascorrere in allegria una settimana dedicata al relax, al benessere e all'attività fisica. Il gruppo, composto da persone che hanno avuto un grave evento cardiovascolare, dai loro amici e familiari, è accompagnato da due medici.
 
Per informazioni: Tel 02.58 32 50 28 - Email: manifestazioni@trombosi.org

Sli na Slainte – Il Sentiero della salute

Il Sentiero della Salute ha l'obiettivo di incoraggiare le persone di tutte le età e in ogni condizione fisica a camminare regolarmente. La camminata è infatti il modo più semplice, accessibile ed economico per prevenire le malattie cardiovascolari.
È sufficiente camminare 30 minuti a passo sostenuto tre volte la settimana per migliorare il proprio tono muscolare e tenere sotto controllo il peso.
 
"Il Sentiero della Salute" è stato ideato da Paddy Murphy, responsabile esecutivo dell'Irish Heart Foundation e si è già affermato con successo in 9 paesi europei, oltre che in USA, Canada, Sud Africa e Australia.
 
Noi di ALT crediamo che sviluppare un progetto come questo su base nazionale sia estremamente positivo sia per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, sia per lo sviluppo di una politica di riavvicinamento fra Istituzioni e cittadino.
 
•     Come funziona

"Il Sentiero della Salute" é un tracciato di uso comune, ben illuminato e, se possibile provvisto di marciapiedi, scandito con segnali chilometrici molto visibili.
La lunghezza ottimale del sentiero della salute è di 5 chilometri.
 
"Il Sentiero della Salute" deve essere accessibile agli individui di tutte le età, in qualsiasi condizione di forma fisica e situato in un ambiente (possibilmente) non inquinato. Non ha un inizio ed una fine, la direzione non è segnata, come non lo è la distanza totale, dando così la possibilità di iniziare il percorso in qualsiasi punto.
I cartelli sono disposti ad 1 Km l'uno dall'altro e permettono di misurare la distanza percorsa, camminando o correndo, nonché la velocità di percorrenza. In questo modo l'utente può prefissarsi nuovi traguardi e verificare il miglioramento della propria resistenza e della propria forma fisica.
 
Il Sentiero della salute in Italia è stato realizzato a Milano (Parco Lambro), Rozzano (MI), Firenze, Calderara di Reno (BO) e Trepuzzi(LE)
 

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